吹き出物の位置と原因
ニキビや吹き出物は、体の内側から来る内因性の物と、お手入れ方法などが原因の外因性の物があります。顔のどこにニキビや吹き出物ができるかで、原因を推測できるのです。
額の上部
できるニキビや吹き出物は、何らかのストレスがかかり、消化機能が低下して充分に働いていない事が原因の一つとして考えられます。イライラを抑えるカルシウムが豊富な牛乳、ヨーグルト、小魚をとって、体を整えましょう。
口の回り
胃腸が弱っていたり、生理前でホルモンバランスが入れ替わったりすると口の回りにニキビや吹き出物ができます。
また肝機能が弱っていると頬の中央に、ニキビや吹き出物ができやすくなります。このような時は、お酒をできるだけ控え、消化の良い物を食べましょう。豆腐、ヨーグルト、白身魚などがおすすめです。
顎の下
デスクワークが中心で運動不足になると、過剰なコレステロールによるニキビ、吹き出物が、顎の下あたりにできてしまいます。顎にできるニキビは繰り返しやすく、跡も残りやすいので早めにケアしなければなりません。コレステロールを抑える、きのこ類、海藻類を摂取しましょう。
顎の中心や両サイド
自律神経が乱れると、顎の中心や両サイドにニキビや吹き出物ができやすくなります。このような時はビタミンB6を含む食材、マグロ、カツオ、酒粕、牛肉レバーなどをとりましょう。
ニキビはちゃんとケアしないと跡が残ってしまう場合がありますので、そうなる前に手を打っておきたいですね。
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